TIPS PENJAGAAN KAKI BAGI PENGHIDAP DIABETES

-
Assalammualaikum.

Hari ni Wafa nak kongsikan bagaimana cara untuk penjagaan kaki bagi penghidap diabetes. Gambar dibawah ini menunjukkan contoh kaki bagi pesakit diabetes.

kaki penghidap diabetes

Tips Penjagaan Kaki Bagi Penghidap Diabetes

1) Periksa kaki setiap kali anda membuka kasut dan stoking untuk memastikan tidak terdapat kecederaan kecil atau tanda-tanda merah. Gunakan cermin untuk melihat bawah kaki anda. Jadikan rutin ini amalan harian anda.

2) Periksa didalam kasut anda sebelum memakainya dan pakailah kasut yang selesa dan tidak terlalu sempit kerana tekanan dari kasut boleh menyebabkan luka (pressure sore).

3) Jangan berkaki ayam ketika berjalan terutamanya ditepi pantai. Kaki yang kebas tidak dapat merasa atau mengesan objek walaupun ianya jenis tajam.

4) Jangan gunakan air panas untuk merendam kaki anda kerana kaki mungkin boleh cedera kerana deria rasa yang tidak sensitif. Jika terdapat kulit keras pada kaki (corns) maka jangan buang dengan menggunakan pisau, sebaliknya gunakan sedikit minyak (contohnya minyak zaitun atau krim yang sesuai) dan sapukan pada tempat itu untuk melembutkannya.

5) Jagalah kaki anda supaya sentiasa bersih dan kering. Jika anda mendapat kecederaan pada kaki anda, jumpalah doktor dengan segera. 

Diatas adalah antara tips untuk penjagaan kaki bagi penghidap diabetes, sekarang dah tahu kan jadi kita usaha amalkan daripada keadaan jadi lebih teruk. Dan jom kita tengok pula fakta mengenai diabetes.

Fakta Mengenai Diabetes

1) Kebanyakan daripada penghidap terdiri daripada mereka yang berumur sekitar 30 an dan ke atas dengan peratusan antara lelaki dan perempuan adalah sama iaitu 50:50. Ini bermakna bagi setiap 100 penduduk dewasa di negara ini, 13 orang daripadanya menghidap diabetes.

2) Penghidap diabetes mudah terdedah kepada luka di kaki kerana masalah kekurangan darah ke kaki dan akhirnya pesakit akan kehilangan deria sentuhan, sakit dan suhu pada kaki.

3) Pesakit juga akan berasa kebas atau mencucuk-cucuk dan hilang langsung deria rasa pada kaki. Ini juga berlaku pada kedua-dua kakinya. Bagi mereka yang mempunyai kulit kaki yang tebal dan keras atau dipanggil 'corns', kaki mudah merekah dan mendapat jangkitan.

Itu saja perkongsian dari Wafa untuk hari ini. Ayuh sama-samalah kita menjaga kesihatan. Mencegah itu lebih baik daripada merawat kan.

Rujukan: Majalah Rapi (Erny Hernani Hashim)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

RAHSIA LUKA CZER CEPAT SEMBUH

-
Image
Bersalin czer bukanlah suatu yang mudah kerana memerlukan penjagaan yang begitu rapi. Bayangkan perut dipotong berlapis-lapis. Besarnya pengorbanan seorang ibu. Walaupun selepas czer, luaran nampak ok, tapi dalaman belum tentu lagi. Jadi, jaga lah elok-elok jangan sampai bernanah, luka berdarah atau luka terbuka. Nauzubillahi minzalik. Disini Wafa nak kongsikan tentang pengalaman seorang ibu yang bersalin secara czer. Alhamdulillah luka czer Puan Nurul Aziyana cepat sembuh. Assalamualaikum saya Nurul Aziyana, pengguna Shaklee sudah hampIr 4 tahun. Saya nak kongsi kisah bagaimana Vivix sangat membantu saya ketika berpantang bersalin secara pembedahan.  Untuk kelahiran yang kedua ni baru saya guna set bersalin Shaklee + Vivix sebab kelahiran pertama belum kenal lagi vitamin Shaklee. Al kisah menjadi asbab bersalin czer, semasa datang contraction suam-suam suku tu kebetulan memang ada appointment dengan gynea. Masa scan waktu tu lah baru dapat tahu breech. Doktor terus
Read more

RAHSIA SAKIT CZER MINIMAL DAN CEPAT SEMBUH

-
Image
Bersalin czer melibatkan pembedahan besar dibahagian perut dan pelvis. Bersalin czer sama ada sengaja atau tidak sengaja tujuan tetap sama iaitu ingin menyelamatkan nyawa ibu dan bayi tersebut. Sekali dah czer lebih berkemungkinan untuk bersalin secara czer pada kehamilan akan datang pula. Jadi, sudah siap sediakah mental dan fizikal ibu-ibu? Disini ada perkongsian daripada Dr. Nadia Abdul Kadir tentang pengalamannya bersalin secara czer dan membuat pembedahan appendik. Hi, Assalamualaikum.. Saya Dr. Nadia Abdul Kadir, berumur 34 tahun dan memiliki 4 orang cahaya mata. Saya ingin berkongsi kisah saya menghidap radang appendiks semasa hamil. Semasa mengandungkan Baby A'isya (anak ke 4) saya 7 bulan lepas, saya mengalami 2 episod sakit pada bahagian kanan perut.  Kali pertama dalam 32 minggu dan saya disahkan menghadapi Acute Appendicitis (keradangan pada appendik).  Disebabkan kandungan masih awal dan pembedahan membuang appendiks adalah berisiko kepada baby, saya membu
Read more

RAHSIA SAKIT DAN LENGUH BADAN HILANG SELEPAS 3 MINGGU

-
Image
Sakit belakang adalah rasa sakit dan rasa kurang selesa dibahagian belakang badan, biasanya dibahagian bawah badan. Dianggarkan lebih 80 peratus orang pernah mengalami sakit belakang yang menyebabkan kerja dan aktiviti harian mereka terganggu. Insiden sakit belakang boleh berlaku pada usia 20 an dan meningkat pada usia 60 hingga 65 tahun. Sekiranya tidak dirawat sakit belakang tersebut berkemungkinan ada komplikasi seperti jadi lemah, lumpuh otot-otot, kecacatan kekal atau kanser yang tidak dapat dikesan. Jadi, ikhtiar bagi masalah tersebut Wafa sertakan pengalaman Puan Wan Zainab yang pernah mengalami masalah yang sama akan dikongsikan disini. Assalamualaikum. Saya Wan Zainab Bt. Wan Muhammad berusia 29 tahun. Mempunyai 2 orang cahaya mata lelaki. Saya suri rumahtangga yang bekerja dari rumah. Saya merupakan ibu yang aktif dan sibuk dengan aktiviti luar. . Selepas melahirkan anak kedua, saya mengalami masalah sakit pinggang, lenguh-lenguh, sakit belakang dan kerap letih. S
Read more